Le programme complet pour retrouver énergie et confiance en 7 jours. Sport à la maison, nutrition simple, suivi quotidien. Pensé pour les mamans qui n'ont pas 1h à donner à une salle de sport. 9€.
Tu remets le sport à demain depuis des mois, parce que tu n'as jamais "assez" de temps d'un coup.
Tu culpabilises de ne jamais prendre un moment rien que pour toi.
Entre les enfants, le travail et la maison, une salle de sport à 30 minutes de trajet, c'est juste impossible en ce moment.
Tu as déjà essayé des programmes trouvés en ligne, mais rien n'est pensé pour une vraie journée de maman.
Tu veux juste te sentir un peu mieux dans ton corps, sans pression ni comparaison.
Un PDF complet à garder et suivre à ton rythme, pas une appli à gérer en plus du reste.
20 minutes par jour, à la maison, zéro matériel. Chaque jour a un focus différent pour ne pas répéter les mêmes zones deux jours de suite.
Aucune calorie à compter, aucun aliment interdit. Des repères simples et 5 idées de repas rapides pour les jours chargés.
Coche tes jours, note comment tu te sens. De quoi voir ta progression sans te fier à une balance.
Une affirmation par jour pour avancer sans te juger, avec des règles simples pour tenir la semaine.
La plupart des programmes sont pensés pour quelqu'un qui a une heure devant lui, une salle de sport à proximité, et l'énergie de s'y tenir. Ce n'est pas ta réalité en ce moment, et ce n'est pas un manque de volonté de ta part.
Une séance de 20 minutes que tu fais vraiment vaut toujours mieux qu'une heure de sport que tu ne feras jamais, parce qu'elle n'existe pas dans ton emploi du temps. La régularité sur du court fait plus de différence qu'un objectif que tu abandonnes après une semaine.
Reset Maman part de là.
"On ne devrait pas avoir besoin d'1h et d'une salle de sport pour prendre soin de soi."
La plupart des programmes fitness partent d'une vie qui n'est pas celle d'une maman débordée. Reset Maman est pensé à l'envers : à partir de ce qu'une vraie journée de maman permet réellement. Vingt minutes volées entre deux tâches. Pas de matériel à acheter. Pas de salle de sport à rejoindre.
Ce n'est pas un miracle, et ce n'est pas pensé pour l'être. C'est un point de départ honnête.
"Tu n'as pas besoin d'1h. Tu as besoin de 20 minutes, et d'un programme qui tient compte de ta vraie vie."Commencer Reset Maman → 9€